{"id":3699,"date":"2024-06-12T17:48:32","date_gmt":"2024-06-12T17:48:32","guid":{"rendered":"https:\/\/cucinaitalianasegreta.com\/?p=3699"},"modified":"2024-06-12T17:48:32","modified_gmt":"2024-06-12T17:48:32","slug":"il-frutto-che-previene-infarto-ipertensione-ictus-e-colesterolo-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cucinaitalianasegreta.com\/?p=3699","title":{"rendered":"Il frutto che previene infarto, ipertensione, ictus e colesterolo alto"},"content":{"rendered":"\n<p>I&nbsp;<strong>datteri<\/strong>&nbsp;sono frutti molto buoni e apprezzati. Sono una fonte ricca di zucchero e fibra, ma anche minerali come calcio, ferro, fosforo, sodio, potassio e magnesio e vitamine come tiamina, riboflavina, niacina, acido folico, vitamina A e K. Di seguito ti suggeriamo&nbsp;<strong>8 benefici dei datteri per la nostra salute<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ipertensione<\/strong>. Essendo ricchi di potassio e poveri di sodio, i datteri sono ottimi per chi soffre di ipertensione o vuole prevenirla. Si suggerisce di mangiarne 1 o 2 al giorno per godere di questo beneficio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Diarrea<\/strong>. I datteri sono ottimi per riequilibrare la flora intestinale e, essendo ricchi di potassio, sono un efficace rimedio contro la diarrea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Colesterolo<\/strong>. I datteri puliscono i vasi sanguigni, prevenendo la formazione di coaguli nel sangue e regolando efficacemente il colesterolo e gli zuccheri nel sangue.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anemia<\/strong>. Sono ricchi di ferro e quindi utili per chi soffre di anemia. 100 grammi di datteri contengono 0.9 mg di ferro, circa l\u201911% della dose giornaliera consigliata.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ictus<\/strong>. \u00c8 sempre il potassio a dare ai datteri una grande azione sul sistema nervoso. Questo frutto pu\u00f2 contribuire alla prevenzione degli ictus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Stitichezza<\/strong>. Se immersi in acqua la sera e mangiati al mattino successivo, sono un ottimo rimedio contro la stitichezza grazie alle eccellenti propriet\u00e0 lassative.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuore<\/strong>. I datteri sono un o dei migliori frutti per proteggere il cuore e migliorare la salute cardiaca.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Peso<\/strong>. Se mangiati a stomaco vuoto, i datteri ci aiutano a controllare il peso corporeo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I&nbsp;datteri&nbsp;sono frutti molto buoni e apprezzati. Sono una fonte ricca di zucchero e fibra, ma anche minerali come calcio, ferro, fosforo, sodio, potassio e magnesio e vitamine come tiamina, riboflavina, niacina, acido folico, vitamina A e K. Di seguito ti suggeriamo&nbsp;8 benefici dei datteri per la nostra salute. Ipertensione. 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