Bere acqua tiepida e limone ogni mattina è un’abitudine che si è diffusa sempre di più negli ultimi anni e che offre decine di benefici per la salute.
L’acqua tiepida e limone è una ricetta molto semplice, accessibile a tutti, che ci permette di sfruttare tutte le proprietà del limone e di assorbire tutti i suoi nutrienti. I benefici più importanti sono elencati di seguito.
Aiuta a eliminare le tossine. Di notte il fegato si attiva per rigenerare l’organismo. Le tossine si accumulano e vengono espulse il giorno dopo. Bere acqua e limone al mattino aiuta a sostenere la funzione epatica e a eliminare le tossine.
Ringiovanisce la pelle. I limoni contengono vitamina C, un antiossidante che neutralizza i danni radicali alla pelle e rallenta il processo di invecchiamento.
Dà energia e migliora l’umore. Secondo un recente studio, una volta che gli ioni caricati negativamente dei limoni raggiungono l’intestino, aiutano a dare energia a tutto il corpo. Il profumo del limone, d’altra parte, è sufficiente per migliorare l’umore e ridurre lo stress.
Aiuta a perdere peso. Bere molta acqua è importante per stimolare il metabolismo e bruciare più calorie. Il succo di limone contribuisce a rafforzare questo beneficio.
Stimola il fegato. La steatosi epatica è una malattia molto comune e, se non viene diagnosticata e trattata correttamente, può portare a malattie più gravi. L’acqua calda di limone aiuta a eliminare le cellule grasse dal fegato grazie alla vitamina C e al calcio.
Idrata il corpo. Anche se più che ovvio, questo beneficio dell’acqua tiepida al limone non deve essere sottovalutato. Berla al mattino prima della colazione aiuta a idratare l’organismo e a “svegliarlo”.
Alcalinizza il corpo e riequilibra il pH. L’acqua tiepida al limone è un modo molto efficace per riequilibrare il pH dell’organismo e alcalinizzarlo.
Bere quotidianamente acqua e limone può danneggiare lo smalto dei denti a lungo termine. Per evitarlo, si consiglia di usare una cannuccia o di bere un bicchiere d’acqua subito dopo aver bevuto l’acqua al limone.