I tuoi seni sembrano grigi e non sei soddisfatta del loro aspetto? Difficile rassodare questa parte delicata del tuo corpo… Ma rassicuratevi, il cedimento dei seni non è una fatalità. Ecco due trucchi che funzionano per avere seni sodi e tonici!
Il seno: una parte del corpo difficile da rassodare
I seni sono una delle parti più fragili del corpo perché non hanno muscoli! Il seno è circondato da uno strato di tessuto adiposo, un tessuto ghiandolare e un tessuto fibroso, da qui la difficoltà a tonificare questa parte. È composto da vasi sanguigni, terminazioni nervose e grasso. Alcuni fattori come l’esposizione al sole (troppo prolungata), la perdita di peso o i cambiamenti ormonali accelerano il loro rilassamento.
Due trucchi efficaci per avere un seno sodo
Questi trucchi sono molto efficaci per rassodare il seno e tonificare la pelle.
Suggerimento 1: esercizio fisico per far lavorare il seno
- Sdraiarsi preferibilmente su una panca (o utilizzare il letto o un tappeto);
- In ogni mano, prendete un peso di 2 chili;
- Tendete le braccia e sollevatele sopra il petto;
- Quindi abbassarle il più possibile (come se foste un aereo);
- Alzate le braccia sopra il petto;
- Ripetere la procedura.
Per rendere questo trucco efficace, devi fare 3 serie di 10 esercizi ogni giorno (o più volte a settimana). Questo esercizio rafforzerà i muscoli sotto il seno e le ascelle. Praticato regolarmente, noterai una differenza dopo un mese, il tuo seno sarà molto più sodo.
Suggerimento 2: un rimedio casalingo all’olio d’oliva per rassodare il seno
Per realizzare questo trucco, hai bisogno di un solo ingrediente: olio extra vergine di oliva.
Sdraiati sul letto, mettendo i cuscini sotto la schiena. Prendi un po’ di olio d’oliva nelle mani e poi strofinali. Metti una mano su ogni seno e fai piccoli movimenti circolari su ogni seno, come se stessi facendo un massaggio. Fai 10 movimenti circolari su ogni seno ed è finita! Se hai un eccesso di olio, puliscilo con un tovagliolo di carta, ma lascia l’olio d’oliva sulla pelle, perché aiuterà a rafforzare l’elasticità della pelle.
Se fai questo trucco ogni giorno (almeno tre volte a settimana), avrai un seno più sodo e tonico.
Quali sono i consigli di stile di vita da seguire per avere seni più sodi?
Alcuni fattori sono noti per accelerare l’invecchiamento naturale del seno come: fumo, stress, consumo di alcol, esposizione al sole, mancanza di idratazione, aumento di peso, indossare reggiseni di dimensioni inadeguate. Tenendo conto di questi fattori aggravanti del naturale cedimento del seno, puoi apportare alcuni cambiamenti alle tue abitudini di vita.
Secondo uno studio condotto da un medico dello sport francese, i reggiseni non sarebbero buoni per il mantenimento del seno. Infatti, ha sottoposto 300 donne per più di dieci anni a questa esperienza e ha presentato le sue conclusioni in occasione di un colloquio sul seno organizzato all’Università di Besançon… Secondo lui, indossare reggiseni peggiora la ptosi, la caduta naturale del seno. Le donne che avevano smesso di indossarlo hanno scoperto che i loro seni risalivano maggiormente sulla gabbia toracica, erano più sodi, con capezzoli che andavano più in alto.