Anche se non è una delle bevande più popolari, è uno dei migliori alleati dell’estate grazie ai suoi benefici per la salute e alla sua capacità di stimolare il metabolismo e aiutare a perdere peso.
Con l’arrivo del caldo, delle giornate in spiaggia e in piscina, arrivano gli spuntini e la necessità di rinfrescarsi e dissetarsi. E mentre la birra e le bevande gassate e zuccherate sono ancora una scelta popolare, questa volta vorremmo offrirvi un’opzione molto più sana che vi aiuterà a rimanere idratati, migliorando al contempo la vostra salute e perdendo peso in modo rapido e salutare.
Non sarà una delle bevande più famose del nostro Paese, ma è una delle regine indiscusse dell’idratazione. Se siete alla ricerca di una bevanda che vi distolga dalla quotidianità e aggiunga un tocco speciale alle vostre bevande analcoliche salutari, quest’estate vi proponiamo questa variante di bevanda analcolica senza zucchero e senza calorie, con i suoi numerosi benefici per la salute. Guarda.
La bevanda senza zucchero e senza calorie che vi aiuterà a perdere peso quest’estate: tutti la stanno già provando!
Anche se sul mercato esistono sempre più alternative di bevande sane, senza zucchero, senza caffeina e rinfrescanti, non c’è niente di meglio che poterle preparare da soli a casa. È un modo molto più semplice, sano ed economico di rinfrescarsi, con la garanzia che questa bevanda fa davvero bene alla salute.
Per prepararla in casa bastano limone, zenzero, foglie di menta e acqua. Un’opzione di bevanda sana, rinfrescante e molto ipocalorica, ideale per chi vuole mantenersi idratato, bere qualcosa di diverso e sano, e che può essere anche il nostro alleato per perdere peso e raggiungere un peso sano.
L’acqua con menta, zenzero e limone aiuta a perdere peso: ecco perché!
Tra i motivi per cui questa limonata con zenzero e menta è diventata così popolare come alleato per la perdita di peso, diversi studi suggeriscono che lo zenzero può aumentare leggermente il metabolismo, il che potrebbe aiutare a bruciare più calorie.
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A ciò si aggiungono gli effetti diuretici dello zenzero e del limone, che possono aiutare a ridurre il gonfiore eliminando i liquidi in eccesso dal corpo. Infine, menta e limone hanno anche proprietà rinfrescanti e aromatiche che possono aiutare a ridurre facilmente l’appetito e a prevenire la tentazione di desiderare e consumare cibi malsani.
Tuttavia, non possiamo fare a meno di sottolineare che l’acqua alla menta, zenzero e limone non è una soluzione miracolosa per la perdita di peso. Ciò che si può fare è renderla un ottimo alleato, combinandola con una dieta equilibrata, esercizio fisico quotidiano e abitudini sane.
Limonata alla menta e zenzero: la bevanda estiva rinfrescante che tiene sotto controllo il peso!
Qui descriviamo in dettaglio come preparare questa rinfrescante bevanda acquosa con limone, zenzero e menta da gustare nelle calde giornate estive:
Ingredienti
500 ml di acqua fredda
Succo di due limoni interi
7 foglie di menta
Pezzo di zenzero fresco
Gelato
Preparazione
Mettere nel frullatore il succo di un limone, le foglie di menta e un pezzo di zenzero fresco.
Mescolare gli ingredienti e, una volta pronti, aggiungere l’acqua, frullare e versare la bevanda in una bottiglia o in un contenitore da asporto con qualche cubetto di ghiaccio e berla quando si vuole durante la giornata.